Tuesday, May 19, 2009

:: Senyumlah Sayang.. ::


SMILEY ni comey sgt kan? lebar senyuman, bukan main melentik lg bulu mata dia. hihi.. Mm, pd post kali ni saya nk b'kongsi dgn teman2 smua beberapa fakta menarik tentang 'SENYUM'..

1- Individu yg ketawa 100x dlm tempoh 24 jam m'dapat manfaat sama spt. bersenam slama 10 minit. hal ini t'jadi krna apabila kita ketawa, tekanan darah & kadar degupan jantung meningkat. kmudian, ke2-2nya turun iaitu lebih rendah drpd paras sblm anda ketawa.

2- Ketika kita ketawa, sel pembunuh tumor & virus semulajadi dlm badan akn b'tambah selaras dgn pertambahan Gamma-inteferon (protein melawan penyakit), sel T (yg penting utk sistem pertahanan badan) dan sel B (yg menghasilN antibodi melawan penyakit).

3- Senyuman juga mampu merendahN tekanan darah, menambah kemasukan oksigen dalam darah. ini secara x langsung merangsang proses penyembuhan. Banyak kajian terbukti bahawa tekanan emosi (kemurungan, kemarahan & keresahan mempunyai kaitan dgn sakit jantung.

4- Senyuman yg diakhiri dgn ketawa mengaktifN kimia badan dan secara x langsung merendahN risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, strok, atritis & ulser. Pusat Perubatan Universiti Maryland menjalanN kajian ke atas 300 responden dan mendapati 40 peratus org yg mengidap penyakit jantung kurang ketawa b'banding orang yg sihat.

5- Senyuman & ketawa antara senaman yg baik kerana ia membabitN diafragma, abdomen, sistem pernafasan, muka, kaki & otot belakang badan. Ketawa ‘mengurut’ organ dlm abdomen dan menguatN otot abdomen, merangsang kedua-dua belah otak & meningkatN keupayaan utk belajar. Ia melegaN ketegangan otot dan tekanan psikologi; membuatN otak lebih peka serta bersedia menerima maklumat baru.

6- Ajaran Islam sendiri mengataN senyum itu satu sedekah. Senyum mampu menjadi penawar pd penyakit rohani yg kronik. Senyum tidak perluN modal, cuma sekelumit rasa ikhlas yg bisa memanisN senyuman itu.
....................................................................................
ilham abadi: Pujangga da menyebut 'senyum itu kelopak. ketawa itu bunga yg smpurna kembangnya.' justeru, senyum slalu.. walaupn dihatimu ibarat harimau yg sdg mengaum.. senyum tau!! hihi.

4 comments:

~PaMpeRed bY worDs~ said...

Owh....~
Sye lah harimau mengaum yg sedang tersenyum... (^_-)

:: ilham NZMS :: said...

hehe..
saya tujukn post ni utk kak nabila.
senyumlh sayang... ^_^ ngee.. hihi

+akufobia+ said...

smile.

~PaMpeRed bY worDs~ said...

Sayang...
Auw.....~ ;p