:: Senyumlah Sayang.. ::

SMILEY ni comey sgt kan? lebar senyuman, bukan main melentik lg bulu mata dia. hihi.. Mm, pd post kali ni saya nk b'kongsi dgn teman2 smua beberapa fakta menarik tentang 'SENYUM'..

1- Individu yg ketawa 100x dlm tempoh 24 jam m'dapat manfaat sama spt. bersenam slama 10 minit. hal ini t'jadi krna apabila kita ketawa, tekanan darah & kadar degupan jantung meningkat. kmudian, ke2-2nya turun iaitu lebih rendah drpd paras sblm anda ketawa.

2- Ketika kita ketawa, sel pembunuh tumor & virus semulajadi dlm badan akn b'tambah selaras dgn pertambahan Gamma-inteferon (protein melawan penyakit), sel T (yg penting utk sistem pertahanan badan) dan sel B (yg menghasilN antibodi melawan penyakit).

3- Senyuman juga mampu merendahN tekanan darah, menambah kemasukan oksigen dalam darah. ini secara x langsung merangsang proses penyembuhan. Banyak kajian terbukti bahawa tekanan emosi (kemurungan, kemarahan & keresahan mempunyai kaitan dgn sakit jantung.

4- Senyuman yg diakhiri dgn ketawa mengaktifN kimia badan dan secara x langsung merendahN risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, strok, atritis & ulser. Pusat Perubatan Universiti Maryland menjalanN kajian ke atas 300 responden dan mendapati 40 peratus org yg mengidap penyakit jantung kurang ketawa b'banding orang yg sihat.

5- Senyuman & ketawa antara senaman yg baik kerana ia membabitN diafragma, abdomen, sistem pernafasan, muka, kaki & otot belakang badan. Ketawa ‘mengurut’ organ dlm abdomen dan menguatN otot abdomen, merangsang kedua-dua belah otak & meningkatN keupayaan utk belajar. Ia melegaN ketegangan otot dan tekanan psikologi; membuatN otak lebih peka serta bersedia menerima maklumat baru.

6- Ajaran Islam sendiri mengataN senyum itu satu sedekah. Senyum mampu menjadi penawar pd penyakit rohani yg kronik. Senyum tidak perluN modal, cuma sekelumit rasa ikhlas yg bisa memanisN senyuman itu.

....................................................................................

ilham abadi: Pujangga da menyebut 'senyum itu kelopak. ketawa itu bunga yg smpurna kembangnya.' justeru, senyum slalu.. walaupn dihatimu ibarat harimau yg sdg mengaum.. senyum tau!! hihi.

:: Qunut Nazilah ::

Ya Allah.. Sesungguhnya kami meletakkanMu di batang-batang leher musuh-musuh kami, kami berlindung dengan-Mu daripada kejahatan-kejahatan mereka. Ya Allah.. Leburkanlah kumpulan-kumpulan mereka, Pecah belahkan dan kacau bilaukan persatuan mereka, Goncangkan pendirian mereka, Dan hantarkanlah anjing-anjing Mu Ke atas mereka. Wahai Tuhan Yang Gagah Perkasa, Wahai Tuhan yang penuh raksasa, Wahai tuhan yang bersifat murka Ya Allah.. Ya Allah.. Ya Allah.. Wahai Tuhan yang menurunkan kitab, Wahai Tuhan yang mengarakkan awan, Wahai Tuhan yang menewaskan bala tentera al-ahzab. Kalahkan mereka, kalahkan mereka, kalahkan mereka. Dan menangkan kami ke atas mereka..

:: Selamat Hari Guru ::

16 mei: selamat hari guru saya ucapN kpd smua wrga pndidik d sluruh Malaysia.. <t'masuklah abg munir & angah, kak lin & abg zul> t'utamanya kpd guru2 saya, ibu, ustaz & ustazah, cikgu2, mdm & sir yg pernah m'didik saya. Mengenang smula guru2 saya, ketika mula2 b'tatih, kali pertama menyandang beg d bahu, seterusnya ke bangku sekolah rendah & menengah, melangkah ke bumi CENFOS iium PJ & Nilai, seterusnya kini d main campus IIUM Gombak..

"..Segala bakti yang engkau curahkan

mengajar mendidik anak bangsa

segala jasa yang engkau taburkan

menjadi kenangan tak akan kami lupakan.

Jasamu tak akan luput dalam ingatan kami

sepanjang hayat mekar di sudut hati

tiap sepatah katamu mengisi erti

tiap madahmu mengandungi hikmat

pembentuk peribadi penegak kebenaran

pengatur hidup petunjuk kebahagiaan.

Hanya kata-kata ini yang dapat kami lafazkan

terkumpul dari seribu hati menjadi satu

menadah tangan dengan doa restu

kepada Tuhan yang menjanjikan pembalasan

kepadamu guru-guru yang berjiwa mulia

pembimbing petunjuk ke arah maju jaya.."

ilham abadi: ..selamat hari guru, terima kasih buat segala2nya. mg redha Allah b'sinar slalu.. d kesempatan yg t'sedia, cuba saya titipN smula nama2 mereka yg b'jasa. sedihnya.. slesai mengerah minda utk mengingati smula nama2 mreka & m'barisN kesemuanya, dr mula b'tatih hinggalh ke dewasa, post tu hilang entah ke mana, xb'kesempatan utk saya merakamNnya. aduh.. line d sini sdikit x menyebelahi. :(

.................................................................................

>> ucapan happy teacher's day saya trima drpd s'org adik tuisyen saya. pelajar prempuan b'bangsa india, drjah6. so sweet.. (",) lama betul dia genggam jemari saya. ngee... hihi.

:: Saya, Teman & Ladybug ::

Ladybug?? Setiap kali melihatN haiwan comel ni, minda saya ligat d asak bagi mengenang kembali kenangan & peristiwa ini.. manis utk d kenang, m’buatN saya t’senyum sendiri. Ladybug, mengingatN saya kpd s’org teman.. teman yg prnah dlu b’sama saya, bljar b’sma, b’kongsi rasa & b’tukar crita.. terlalu banyak kenangan kita. teman sbilik d CENFOS Nilai, se-sem sebilik d UIA gombak. Pd saya, dia senang m’zahirN keprihatanan & kasih sayangnya pd saya. Isy.. segan saya d buatnya. Mana tidaknya, stiap mlm sblm anak mata d lindung smpurna, tubuh d lurusN selesa, dia pasti singgah ke ruangan lena saya & menyelimutN saya. Isy.. malu saya. hihi. Sllu nk cium saya. Tp xpernah kena, dpt cium selimut je.. Ngee.. hihi.

Sejak d awal p’sahabatan, ladybug slalu d simbolikNnya dgn saya. terasa manis menelan kenyataanya.. krana setahu saya, ladybird tu cantik d pandang mata, indah & comey paras rupanya. Hihi.. ^_^ masih segar dlm ingatan saya, pernah 1 mlm dia b’tamu ke kamar saya. Saat tu, komunikasi kami sdikit t’batas dek kekangan waktu & kesibukn menyiapN plbagai tugasan. Katanya, ada ssuatu yg istimewa utk saya. tidaklah sberapa, sekadar mahu melihat senyuman saya selain m’harapN saya mnyukainya.. tiada debaran d hati saya saat menantiNnya lantaran tumpuan saya sepenuhnya pd kerja. Ngee.. jahatN saya, mcm xda perasaan je.. (”,)

...............’’la... comelnya’’.. itu lh perkataan p’tama yg t’pacul drpd bibir saya. Agaknya, apa ’ssuatu’ yg d maksudNnya? .... hihi, ladybug!! Kesungguhannya m’cari, menangkap & m’bawanya kpd saya btul2 bwt saya rasa t’haru. Aduhh.. b’sungguhnya dia bwt saya bahagia. Comey je wrna kuning tompok2, menyendiri dlm plastik yg kembung dek hmbusan angin tu. Saya tukarNnya ke ruangan slesa, bekas 0 saya lubangN d atasnya, sdikit ruang udara utknya. Pesan teman saya, jaga yg ni elok2, pulang b’cuti hjung minggu nnti dia bawaN sekor lg utk saya.. aduhai, ada2 je dia..

Esoknya, pulang dr kuliyyah saya petikN sehelai dua daun utk d beri makan padanya. Cheh.. semangat & b’iya2. sesampai d blik, saya terus m’capai bekas td yg saya letakN d ats meja study. masukN daun.. aduhai.. kaki nya dh x b’gerak lg! Aduh.. dia sudah mati. Aduh.. saya smpaiN pd teman, sedikit penyesalan d wajahnya. Apa pun, bukan xtahu m’hargai, cuma hayat yg x menyebelahi.. aduh.

..................................

ilham abadi: dia dah pn b'tunang, kelak b'umhtangga jgn pernah melupaN saya.. kalau kelak dia m'baca post saya ni, saya nk jawab 2 soaln nya yg sllu saya biarN sepi.. ~iya, saya SAYANG kamu, saya RINDU kamu~ ok? (",) mg ingatanN b'panjangan, ukhuwwahN b'kekalan. good luck utk short sem ni, all the best!!

:: Hatimu Sudah Mati? ::

Wahai jiwa yg redha,

Allah sbg Rabbnya, Islam sbg ad-deennya, Muhammad sbg rasulnya..

Tidakkah kau malu atas dirimu b'lengah dr Jihad, sementara kaum Muslimin d injak2 kehormatannya? Tidakkah kau malu m'dengar tangisan umat, sedangN dirimu masih b'senda nikmat? Tidakkah kalian m'dengar tangisan & rintihan mereka wahai pemuda & pemudi Islam?? Apakah hujahmu d hadapan Allah kelak atas diamnya dirimu itu? d manakah hatimu utk m'bela ad-deen & kaum muslimin?

Adakah hatimu sudah mati??